Ano novo, vida nova. Com a virada do ano, muitas pessoas aproveitam para renovar hábitos e cuidar melhor de si mesmas. Um dos pontos essenciais, mas muitas vezes negligenciados, é a saúde bucal. Para quem deseja manter ou até melhorar o sorriso, especialistas listaram cinco passos simples que fazem toda a diferença na rotina.

1. Escolha a escova ideal
Segundo dentistas, as escovas de cerdas macias e cabeça pequena são as mais indicadas. Elas alcançam áreas difíceis e ajudam a prevenir problemas bucais. É fundamental escovar os dentes após as refeições e antes de dormir, trocando a escova a cada três meses ou quando as cerdas começarem a deformar.

2. Alimente-se bem, com o foco na saúde bucal
Alimentos fibrosos como maçã, laranja, pera e cenoura ajudam na limpeza natural da boca. A mastigação prolongada desses alimentos permite que as fibras entrem em contato com os dentes, removendo resíduos que poderiam causar cáries.

3. Visite o dentista regularmente
A periodicidade das visitas ao dentista varia de acordo com o perfil do paciente. Quem é mais propenso a cáries ou doenças periodontais deve consultar o dentista a cada três meses. Já pacientes com boa saúde bucal podem realizar check-ups anuais ou semestrais.

4. Nunca durma sem escovar os dentes
A escovação noturna é indispensável. Durante o sono, a produção de saliva diminui, reduzindo a proteção natural contra bactérias. Isso facilita a formação de placas e outros problemas bucais.

5. Abandone o cigarro
O cigarro traz sérios prejuízos para a saúde geral, incluindo a saúde bucal. Entre os danos estão mau hálito, manchas nos dentes, doenças periodontais e até câncer bucal. Não faltam razões para deixar o vício para trás.Tratamentos para um sorriso renovado em 2025
Além da rotina de cuidados, tratamentos odontológicos podem transformar o sorriso. Conheça as opções mais populares:

Clareamento dental: ideal para dentes mais brancos.
Facetas e lentes de contato dental: corrigem desgastes e imperfeições na coloração.
Aparelhos ortodônticos: alinham dentes tortos ou mal posicionados.
Implantes e próteses dentárias: solução para perda de dentes.
Correções gengivais: tratamentos como encurtamento ou alongamento da gengiva.
Bichectomia: procedimento que evita mordidas internas nas bochechas.
Independentemente do objetivo, a avaliação por um profissional é essencial antes de qualquer intervenção. Assim, é possível criar um plano personalizado para cuidar da saúde bucal e garantir um sorriso saudável e confiante ao longo do ano.

Deixe 2025 ser o ano do seu sorriso!